美のプロが選ぶ本格プログラム　

KOSAIダイエットプログラムの特徴は、

1.インナーマッスルを強化した、
基礎代謝アップに特化したトレーニング

2.広済鍼灸院での実績を生かした「耳鍼」で食欲をコントロール
食べたい時の食欲を抑えながら、ダイエット効果を極限まで高める

3.無理のない体幹ストレッチで美しく、
しなやかなボディラインを獲得

以上の３つのメニューから無理のない理想的ダイエットを実現今までにないダイエットプログラムです。

1.インナーマッスルを鍛え基礎代謝アップ
深部筋の衰えは姿勢不良の原因です！

　KOSAIダイエットプログラムでは、深部筋（インナーマッスル）を鍛えることを重要視します。姿勢不良や運動中の故障の原因となりやすいインナーマッスルを鍛えることは、体幹バランスの強化や基礎代謝を上げるなど、自然に太りにくい体質へ変化させることができます。

　基礎代謝とは、何もせずじっとしても生命活動を維持するために消費するエネルギーのことをいい、1日の総エネルギー消費量の70％を占めます。筋肉量の減少は基礎代謝の低下を招き、太りやすい体質となる傾向に陥ります。

　深部筋（インナーマッスル）の強化と基礎代謝アップに着目したKOSAIダイエットプログラムでは、自己流トレーニングでは困難なインナーマッスルの強化を、経験豊かな専門家が直接指導することで確実なダイエットを実現します。

2.広済鍼灸院での実績を生かした耳鍼で食欲をコントロール
ダイエット効果を極限まで高める

耳鍼で食欲を抑えます。

　ダイエットでは食欲との戦いと言っても過言ではありません。どんなに優れたダイエットプログラムでもリバウンド率が高く、また体重が増加してしまうことはよくあります。運動後に食欲が高まるのは当然の生理的現象です。そこで食欲との戦いが始まるのですが、殆どはリバウンドなどが起こり、せっかく頑張ったにもかかわらず体重が増えてしまうことが多くあります。また、月経周期の影響などで急激に食欲が出ることなどがダイエット実現の妨げになることもあります。

　必要なものを適正量だけ食べることで、必要な栄養素を摂取しながらダイエットを行うことが大切です。しかし、食べないダイエットや栄養バランスの崩れたダイエットでは、大切な栄養を摂取できなくなるため、基礎代謝量（＝筋肉）は落ちてリバウンドしやすい体質になります。

3.体幹ストレッチで美しくしなやかなボディラインを獲得

アスレティック・トレーナーとして活躍中の波岡茂和トレーナーが直接指導致します！

　KOSAIダイエットプログラムの到達地点は、単にやせることではなく美しさを手に入れることです。KOSAI式ダイエットプログラムでは体幹ストレッチを取り入れたスペシャルストレッチで美しくしなやかなボディラインを獲得します。

　KOSAIダイエットプログラムでは、パーソナルトレーニングと耳鍼による食欲コントロールを連動して行うことで、単なるダイエットだけではなく若々しい美しさを手に入れる、究極の新しいダイエットプログラムです。

　一般的ジムとは異なり人の目を気にせず集中してパーソナルトレーニングしていただけます。
パーソナルトレーナーがサポートしていきますので、ボディメイク初心者の方やダイエットが今まで長続きしなかった方でも安心して受けていただけます。

※この料金はプログラム開始後80日間有効です。

KOSAIダイエットプログラム担当トレーナー紹介
トップアスリートのサポート経験があるトレーナーが、スポーツ医科学研究の根拠に基づくトレーニングを1対1により実践します。

☆波岡茂和トレーナーからのメッセージ☆

「確実にダイエットを成功させるには専門家の知識と精神的な支えが必要になります。
このプログラムでは、生理学的根拠に基づいて厳選した個別のトレーニングです。
運動が苦手な方、他のジムでやり方が分からなくて続けられなかった方もご安心ください。
8０日間全力でサポートさせていただきます。」

—波岡　茂和　NAMIOKA Shigekazu（パーソナルトレーナー）経歴—
・早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了 修士（スポーツ科学）
・総合学園ヒューマン・アカデミー　非常勤講師
・NSCA-CSCS　ストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト
（全米ストレングスアンドコンディショニング協会認定）
・JATI-AATI　日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者
・NESTA-PFT　パーソナルフィットネストレーナー（米国エクササイズアンドスポーツトレーナーズ協会公認）